Veel werknemers willen werken,
maar hun lichaam werkt niet mee.
Aanhoudende, vaak onbegrepen klachten zetten herstel en functioneren onder druk.
Aandacht voor de mens achter het verzuim
Inzicht in waarom klachten blijven bestaan
Samenhang tussen gezondheid, herstel en functioneren
Rust, overzicht en grip op de situatie
"Een aantal maanden lang samen met Leandra gewerkt aan een ‘stabielere basis’. Doelen: Minder last van maag en darmen, meer energie en hormonaal een betere balans. Maar bovenal; geen last meer van migraine. Ik ben heel blij met hoe het nu gaat, wat kleine tips maakten al zo veel verschil. Supplementen ondersteunden dat en daardoor al snel resultaat. Maar dat ik nu al maanden geen migraine heb is echt de kers op de taart.
Nogmaals enorm bedankt Leandra!"
Laura
"Ervaren dame die in normaal Nederlands kan uitleggen hoe het werkt in het lichaam. Neemt de tijd en vooral ze neemt je serieus."
Diana
Begeleiding bij onbegrepen en aanhoudende klachten
Ik begeleid gemotiveerde mensen die willen werken, maar vastlopen door onbegrepen en aanhoudende klachten die hun functioneren belemmeren.
Klachten die er wel zijn, maar niet goed verklaard worden en blijven terugkomen.
Wanneer inzicht ontbreekt en samenhang niet zichtbaar is, blijft het onduidelijk wat helpt.
Herstel komt niet goed op gang en functioneren blijft onder druk staan.
Mijn begeleiding brengt inzicht in wat het lichaam laat zien en nodig heeft. Door samenhang zichtbaar te maken, ontstaat rust en richting. Dat helpt de brug te slaan tussen willen functioneren en wat het lichaam aankan, met oog voor duurzame inzetbaarheid.
Inzicht in aanhoudende en onbegrepen klachten
Je krijgt helderheid in wat het lichaam laat zien en waarom klachten blijven bestaan, zodat herstel weer richting krijgt.
Samenhang tussen herstel en functioneren
Ik kijk verder dan losse klachten en breng lichaam, belastbaarheid en functioneren samen in één geheel.
Rust en regie binnen wat haalbaar is
Vanuit inzicht ontstaat rust en overzicht, waardoor je beter kunt sturen binnen je mogelijkheden en met vertrouwen kunt blijven functioneren.
Vragen of wil je iets voorleggen?
Heb je vragen naar aanleiding van wat je hebt gelezen, of wil je iets voorleggen?
Je kunt hier vrijblijvend contact opnemen. Samen kijken we of en hoe verdere begeleiding passend is.
Dit formulier vraagt u om uw naam en e-mailadres zodat wij met u kunnen communiceren. Uw gegevens worden nooit aan derden verstrekt. Zie onze Privacyverklaring en Cookies Policy om te zien hoe wij met uw gegevens omgaan. privacybeleid.
QKH
Nomadenkreek 13
3206HL Spijkenisse
06 13785769
Maandag: 09:00 - 14:00
Dinsdag: gesloten
Woensdag: 20:00 - 21:00
Donderdag: 9:00 - 17:00 (om de week)
Vrijdag: 09:00 - 17:00
Het zit niet tussen je oren maar in je lever.Je voelt je niet goed, maar er wordt niets gevonden. En dus ga je twijfelen. Stel je je aan? Ligt het aan jezelf?Nee. Maar het zit ook niet tussen je oren. Wat veel mensen niet weten is dat de lever een grote rol speelt in hoe je je voelt. Niet alleen in de vertering van vetten en het omzetten van voedingsstoffen, maar ook in hoe je lichaam omgaat met hormonen, stress en stoffen die afgevoerd moeten worden. Dit wordt gedaan door enzymen, kleine werkers in je lichaam. Wanneer die werkers langzamer of anders werken dan zou moeten, verloopt de verwerking anders. En dat voel je.Klachten die mensen vaak afdoen als stress of ouder worden, terwijl jouw werkers misschien gewoon wat ondersteuning kunnen gebruiken.Bij HerstelmetQKH begeleid ik werknemers die willen werken, maar merken dat hun lichaam hen tegenhoudt. Wil je verkennen wat in jouw situatie helpend kan zijn, neem dan gerust contact op.
Het zit vaker in je buik dan je denkt.Je bent moe, je hoofd werkt niet mee, je voelt je prikkelbaar of somber. En toch wijst alles bij de dokter op niets bijzonders. Geen verklaring, geen handvatten, wel klachten.Wat mensen vaak niet weten is dat de spijsvertering een grotere rol speelt in hoe je je voelt dan je zou verwachten. Niet alleen in je buik, maar ook in je energie, je concentratie en je stemming. Een verstoorde darmbalans laat zich zelden alleen zien als buikpijn of een opgeblazen gevoel.Soms begint het begrijpen van klachten met kijken naar een plek waar je zelf nog niet had gekeken.Bij HerstelmetQKH begeleid ik werknemers die willen werken, maar merken dat hun lichaam hen tegenhoudt. Wil je verkennen wat in jouw situatie helpend kan zijn, neem dan gerust contact op.
Herken je dit? Je buik doet al een tijdje moeilijk. Een opgeblazen gevoel, vermoeidheid, of klachten die maar blijven terugkomen. Je weet niet precies waar het vandaan komt en wat je ermee aan moet. Ik hoor dit vaak. En ik weet hoe frustrerend het is om te blijven zoeken zonder antwoorden.Daarom bied ik nu een gratis Blije Buik Sessie aan. Een persoonlijk gesprek van 30 minuten waarin jij vertelt wat je ervaart en ik meedenk over wat er mogelijk speelt.Geen standaardadvies. Gewoon een goed gesprek. Benieuwd? Plan jouw sessie via de link hieronder. Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.https://www.leandraqkh.nl/jouw-weg-naar-een-blije-buik
Ik wil slapen!!!Hoeveel mensen denken dat dagelijks?Ze hebben het echt wel geprobeerd hoor: eerder naar bed gaan, de telefoon weggelegd, geen koffie meer na twee uur. Misschien ook al supplementen geprobeerd, want bij die ander werkte dat toch ook.En toch lukt het niet.Slecht slapen, moeilijk inslapen, niet doorslapen, onrustige dromen of 's nachts wakker liggen piekeren. Wat is toch de oorzaak? Er zijn vele oorzaken die ons uit onze slaap kunnen houden. Je hoofd dat maar niet stopt door stress, piekeren of een burn-out die al langer sluimert. Een verstoord dag-nachtritme door wisselende diensten. Voeding in de avond die je lichaam eerder wakker houdt dan kalmeert. Hormonale schommelingen door de overgang, zwangerschap of een schildklier die niet goed werkt. Een slaapomgeving die prikkelt zonder dat je het doorhebt: licht, geluid, warmte. Of een lichaam dat genetisch gezien gewoon anders omgaat met stoffen als cafeïne of melatonine.De oorzaak is bij iedereen anders. En dus de oplossing ook.Als je weet wat er bij jou speelt, wordt het ook duidelijk wat er nodig is.Herken jij je hierin? En weet je al waar bij jou de oorzaak zit?
Een gezonde werknemer is de kern van een gezonde organisatie.Wanneer werknemers vastlopen door aanhoudende klachten, heeft dat effect op meer dan alleen hun eigen functioneren. Op de energie in een team, op continuïteit, op wat er wel en niet mogelijk is op de werkvloer.Veel van die klachten zijn niet direct zichtbaar aan de buitenkant. Vaak is er geen duidelijke diagnose, het verhaal klopt niet helemaal, maar de gevolgen zijn er wel. Herstel gaat traag, of komt niet echt op gang.Investeren in de gezondheid van werknemers begint met begrijpen wat er speelt. Niet met standaardoplossingen, maar met ruimte voor inzicht in wat het lichaam probeert te vertellen. Dat inzicht geeft ruimte om regie te pakken en te werken aan duurzaam herstel.Bij HerstelmetQKH begeleid ik werknemers die willen werken, maar merken dat hun lichaam hen tegenhoudt. Wil je verkennen wat in jouw situatie helpend kan zijn, neem dan gerust contact op.
Afgelopen vrijdag zat ik in een les over slapeloosheid.Leren is echt mijn hobby, ik vind het heerlijk en neem er soms te weinig tijd voor. Deze les vind ik dubbel interessant. Ik zie veel mensen met slaapproblemen en wil goed begrijpen wat er bij hen speelt.Ik kom het zeer regelmatig tegen: mensen die al jaren rondlopen met slechte slaap, zonder dat duidelijk is waarom slapen zo moeilijk gaat. Ze hebben al van alles geprobeerd. Sommigen hebben het zelfs geaccepteerd. "Ik slaap nu eenmaal niet zo goed."En dat is precies waarom ik doe wat ik doe. Want het is niet normaal als je slaap niet goed is. En vaak is er een oplossing, als je weet wat er speelt.Inzicht brengt rust. In dit geval letterlijk, want als je weet wat er speelt, kun je er ook iets mee doen.Is voor jou duidelijk wat de oorzaak is van jouw slaapproblemen?
Vandaag is het Wereldmilieudag.Een dag waarop we stilstaan bij de wereld om ons heen. Maar ik wil het vandaag hebben over de wereld ín je lichaam, en wat die buitenwereld daarmee doet.Want de omgeving waarin je leeft, werkt en ademt, heeft meer invloed op hoe jij je voelt dan de meeste mensen beseffen.Pesticiden op groenten en fruit. Zware metalen in leidingwater. Schimmels in een vochtige woning. PFAS in kleding of cosmetica. Ze komen allemaal je lichaam binnen, elke dag weer.Je lever is het orgaan dat al die stoffen moet opruimen. Het filtert, breekt af en zorgt dat schadelijke stoffen het lichaam kunnen verlaten. Maar hoe goed jouw lever dat doet, is niet voor iedereen hetzelfde.Dat heeft te maken met je genen. Sommige mensen hebben een ontgiftingssysteem dat soepel werkt en milieubelasting goed verwerkt. Bij anderen werken die processen minder efficiënt, waardoor stoffen zich kunnen ophopen in weefsels, vetcellen of organen.Dit verklaart iets wat mensen vaak verwarrend vinden: waarom wordt de ene persoon ziek van zijn omgeving, terwijl de buurman nergens last van heeft? Het ligt aan hoe jouw lichaam is aangelegd om met die belasting om te gaan.In mijn begeleiding kijk ik ook naar dit stuk. Wat vraagt jouw omgeving van jouw lichaam, en hoe goed is jouw lichaam uitgerust om daarmee om te gaan. Dat inzicht maakt veel duidelijk over klachten die je al lang met je meedraagt zonder te begrijpen waar ze vandaan komen.Herken jij dat je gevoeliger reageert op je omgeving dan mensen om je heen? Dan is dat misschien geen toeval.Ik kijk graag met je mee naar hoe jouw lichaam functioneert en wat het nodig heeft.
Niet elke darmklacht voel je in je buik.Soms is er geen pijn, geen opgeblazen gevoel, geen duidelijk signaal van je spijsvertering. Toch kan er van alles spelen. Vermoeidheid die maar niet overgaat. Een huid die reageert. Stemmingen die wisselen zonder duidelijke reden.Je darmen beïnvloeden veel meer dan alleen je spijsvertering. Ze spelen een rol in je energieniveau, je concentratie, je stemming en hoe goed je herstelt. Wanneer die balans verstoord is, zie je dat vaak eerst ergens anders.Klachten die op het eerste gezicht niets met elkaar te maken lijken te hebben, hangen vaker samen dan je denkt. Dat zichtbaar maken is waar mijn begeleiding mee begint.Bij HerstelmetQKH begeleid ik werknemers die willen werken, maar merken dat hun lichaam hen tegenhoudt. Wil je verkennen wat in jouw situatie helpend kan zijn, neem dan gerust contact op.
Je doet je best. Toch komt herstel niet op gang.Je wilt verder. Je neemt rust, je past je voeding aan, je bouwt je uren op het werk langzaam op. En toch kom je niet echt vooruit. Je klachten blijven, er lijkt geen verbetering.Dat is niet omdat je het verkeerd doet. Herstel vraagt meer dan goede bedoelingen en doorzetten. Wanneer er onderliggende processen zijn die niet goed lopen, blijft je lichaam signalen geven, ook als je je best doet.Begrijpen wat herstel in jouw geval belemmert, is een andere ingang dan harder je best doen. Het geeft inzicht in wat je lichaam nodig heeft om wél vooruit te komen.Bij HerstelmetQKH begeleid ik werknemers die willen werken, maar merken dat hun lichaam hen tegenhoudt. Wil je verkennen wat in jouw situatie helpend kan zijn, neem dan gerust contact op.
